发热量是身体所需动能，也是食材中包括的动能。不一样种类食材所包括发热量高矮不一样，大家在摄取这种食材的另外也会获得多多少少的发热量。一些特殊家庭（高血压、糖尿病、肥胖症）对发热量摄入有严格管理，往往明确提出热量高的食物有什么问题，是由于特殊家庭在进餐的情况下会可选择性地防止吃到他们。

热量高的食物一览表照片

1、蓝莓干糖分：1杯97.66克

历经脱水生产加工解决的果干，尽管绝大多数還是红提中纯天然的糖分，可是一些加工厂会由于脱水的干果过涩而添加附加的糖，来提升口味口味。且蓝莓干就像是零嘴一样，还可添加很多美食调料，因而不经意间便会吃许多，发热量也很高。吃1杯(170克是)的糖份，就早已比肯德基的冰炫风(84.81克)还高。