3.紫红薯不能多吃

紫红薯内带有很多的抗霉素，因而，服用紫红薯后，紫红薯进到肠胃易造成汽体，这时候大家会出现腹胀、呃逆或是放臭屁的病症出現。因而，服用紫红薯的全过程中不适合一下子吃太多，不然胀气的症状会更为比较严重。

4.紫红薯不适合长期性独立服用

紫红薯尽管自身有着很高的营养成分，可是营养成分的类型成份却很少，较为单一。假如长期性独立服用，可能会不利身体对紫红薯营养元素的消化和吸收。因而，以便更强的消化吸收紫红薯的营养元素，应当把紫红薯和高蛋白食物的食物融合在一起服用，那样才可以使营养成分更为的平衡。