还能够吃西红柿，西红柿里边带有许多 番茄素，可以让抵御空气氧化特异性越来越更强，可以做到减少心血管疾病及其抵御衰退功效，营养成分比较丰富，无论是直接生吃還是熟吃全是很好的。

做月子可以吃连藕，连藕可以做到清热解毒生乳，行血化淤及其润肺滋阴功效，还能够做到健脾胃益胃实际效果，适度的多吃一些连藕就能让腹部里边的积血尽早消除，让胃口提升促进消化，还可以让奶水大量代谢。

做月子的菜谱强烈推荐

花生仁小米汤，提前准备一些赤小豆，花生米，小米，老冰糖，桂花糖，把赤小豆，花生仁，小米放进冷水里边侵泡好多个钟头，随后把米清理干净，锅里边添加适量的水，把赤小豆，花生米放下去烧开，改为文火煮半小时，再把小米装进去，一直煮到米烂，随后加桂花糖，老冰糖调料。