生姜鸡，提前准备一些姜片，黑木耳，鸡翅，一些老母鸡汤，芡粉，芝麻油，植物油，鸡精，白胡椒粉，胡萝卜，把鸡翅剁碎肉粒，再添加一些沸水抄一下，锅里边加黑椒鸡块放下去煸炒，加一些调料，黑木耳，老母鸡汤用文火焖15分鐘，水淀粉勾芡，把芝麻油明油装进去，能够 做到活血化瘀补血补气，活血止疼功效，可以补充人体所需要的微量元素。

黑木耳猪腰汤，提前准备2个新鮮猪肚，一些纯粮酒，白胡椒粉，盐，小葱，姜片，上汤，猪肚割开里边的乳白色物质除去产生块状，清理干净，随后再用盐擦抹匀称，腌渍10分钟，随后再把盐清洗干净，浇上纯粮酒腌渍10分钟预留，黑木耳用温小水泡一下，蒂部除去洗干净，把黑木耳猪肚一起放入沸水里边煮三分钟，全部的原材料一起煮开，随后放入碗里边，在上汤里边煮开开，把黑木耳，猪肚，盐，白胡椒粉装进去调料，可以做到强筋骨及其滋补肾脏功效。

做月子能吃什么水果好

能够 吃猕猴桃，里边带有比较丰富的维C，能做到催乳有利排尿，解渴退热功效，常常吃能够 让人体免疫系统更强，针对刨腹产之后的修复十分有益，吃以前可以用开水烫温一下，每日吃一个。

还能够吃榴莲，榴莲果是一种热性食物，吃多之后易上火，因此一次不能吃得过多，生产之后女士体质虚寒，吃一些榴莲果還是很好的，可以让血液循环系统速率变快，让人体体温提升。

做月子能够 吃木瓜，番木瓜能做到推动分泌乳汁，消肿除虫，祛毒，降血压功效，番木瓜里边还带有比较丰富的维他命，蛋白，膳食纤维素，糖原，并且里边还带有番木瓜素，可以溶解蛋白，能够 让人体抵抗能力提升。

还能够吃葡萄，红提能够 通便，强筋壮骨及其补气补血，含铁的成分也十分高，能做到补血补气功效，制成蓝莓干后含铁的成分便会越来越高些，可以让人体市场销售及其疲倦等病症清除。