挑选高品质葡萄籽胶囊，看每粒成分，不管中国生产還是海外生产的葡萄籽商品都是有标出每粒带有是多少mg的葡萄籽。现阶段目前市面上最好是每粒成分是180Mg，一般中国是30-60Mg/颗。一个一切正常标准摄取应该是每日350Mg上下。

自身服食葡萄籽是沒有副作用的，自然这儿指的是知名品牌大生产厂家的靠谱葡萄籽商品，而不是直接生吃葡萄籽或是三无产品。长期服用葡萄籽可消除身体氧自由基和内毒素，提升人体免疫力，从内改善肌肤，再现年青光泽度。针对一系列的皮肤问题和衰退，葡萄籽也可以具有十分非常好的实际效果。

三、延缓衰老常见问题