在我们日常生活总会有一些很容易让我们长胖的普遍食材，发热量极高，肯定会给你快速沉积人体脂肪，变为肥胖人群中的一个！

第一种食材：蛋糕烘焙类食材

蛋糕烘焙类的食材通常具备令人快速发胖的特性。由于蛋糕烘焙类的食材的原料全是高热量食物、高糖份的非常容易给你沉积白肉的食物。蛋糕烘焙类的食材的确美味可口，并且备受年青人的热烈欢迎，就算是老人也是很喜欢这类食材的。可是，那样的食材却会影响你的身心健康身型。

让我们来举一个事例，一块最普遍的黄油饼干，它的原料是低筋粉、无盐黄油、白糖及其其他的原材料。这种全是会令人迅速长胖的食物，最重要的是，目前市面上的蛋糕面包房全是用人工服务的无盐黄油替代无盐黄油，那样含有反式脂肪的东西吃进肚里，会伤害身心健康。

因此 ，从今天起回绝吐司面包、曲奇饼干、蛋黄酥、芝士蛋糕、鲜奶蛋糕、千层酥皮饼、蛋白糖、幕斯、芝士蛋糕这种令你长胖的食材吧。从今天起，千万别走入释放着诱惑味道的蛋糕店了。