女士在进到中老年之后，人体内雌性激素排泄量便会降低，这使女士衰退便会加速，并且非常容易出現更年期的症状，最好是的方法便是在进到中老年之后，多吃一些雌性激素成分高的食材，来保持人体内雌性激素的总数，那麼什么食物中的雌性激素成分较为高呢？想掌握这一问题能够 看一下下边的雌激素食材的排名榜。

雌激素食物有哪些

1、冬瓜

冬瓜是日常生活的普遍食物，并且是雌激素高食材排名榜的第一名，这类食材中带有丰富多彩的维他命e它能提升女士脑垂体和子宫卵巢的特异性，并且能加速人体内雌性激素代谢，大家服用冬瓜之后，能让人体内雌性激素总数明显增强。

2、生鸡蛋