生鸡蛋自身尽管不带有雌性激素，可是它带有的蛋白和胆固醇确是人体内生产制造雌性激素的关键原材料，如果女人能坚持不懈每日吃一个鸡蛋，就能让人体内造成很多的雌性激素，能考虑人体正常新陈代谢时对雌性激素的需要。

雌激素食物有哪些雌激素高的食材排名

3、豆类食品食物

以大豆为关键原材料做成的豆类食品食物，像水豆腐，豆桨及其豆皮等，都带有丰富多彩的大豆卵磷脂，这类物质与人体内的雌性激素特性十分相似，并且，这种豆类食品中带有的营养元素还能调整人体内雌性激素代谢，因此日常生活普遍的豆类食品食物，也是大家认可的雌激素食物。