2、杞精炖鹌鹑

原材料：鹌鹑1只，枸杞、巴戟天各30克，盐、鸡精少量。

制做：将鹌鹑屠宰，褪毛及内脏器官，冼净，枸杞子、黄精装修鹌鹑腹腔，放水适当，慢火炖酥，放盐、鸡精适当调料即成。食法：弃药，吃荤喝粥，每天1次。

作用：滋润肾脏，固精强肾益智类。鹌鹑是优良的益智类食品，带有丰富多彩蛋白、碳酸盐、维他命等，有利于小孩生长发育、提高胃口、增强记忆力。脑力劳动常吃，能清除眩晕记忆减退病症，能提升智商，有益脑宁心安神之功效;枸杞能补肾益精、养肝明目、缓解疲劳、提高精力和智商;巴戟天能健脾润肺止咳、养阴生津、加强骨筋、益智类强身健体。几味合用更提升其滋补养生和益智类功效。适合于肾精不足、精血不足而见神疲倦力、腰酸腿软、眩晕健忘者服用。

3、萝卜烧排骨