许多人到平常日常生活都是有饮茶的习惯性，乃至也有一部分群体习惯性在饭后喝茶，权威专家提示它是十分有误的习惯性。假如在餐后立刻饮茶得话很有可能会影响到一切正常的消化，进而造成 我们出現有消化不良病症，尤其是一些太浓的茶更要留意防止在餐后食用。并且茶也是有特性之分，像金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶等都归属于寒凉，因而不可以过多食用。

饮茶有很多注重，以便身体健康最好是不要在睡觉前饮茶，它是因为在荼叶中带有很多的咖啡碱及其氨茶碱，这二种物质都是刺激性头部神经中枢，进而造成 我们难以入睡。

4、淡水鱼

一直以来鱼类全是身心健康食品的意味着，但即便如此在服用的情况下还要谨小慎微，由于许多淡水鱼一样归属于凉性食物。假如不清楚而过多服用得话一样会比较严重影响到身体健康，例如像普遍的野生甲鱼、鳝鱼、鱿鱼、鲫鱼等。一些自身身体素质就偏寒的群体更不必多吃，以防造成 体内湿气加剧。