在我们的生活起居之中，食材关键区别为寒、凉、温、热等几类。相对性于凉性食物，归属于湿热体质的或是是性热症状人就十分的合适服用，因人而异。那麼日常生活普遍的凉性食物有哪一些呢?寒性的食材和水果有哪些?当期的美食文化，给你分析。

1、肉类食品

很多人都不清楚，实际上我们日常生活常常吃的肉类食物中大多数都以寒凉主导，假如常常服用得话可能比较严重影响到我们的胃肠身心健康。在各种各样肉类食物中，海粉、蚬、石螺、竹蛏、泥螺、小乌龟、獭肉、田螺、猪血等都属寒凉，因而在平常日常生活应当尽量避免吃。尤其是一些无肉不欢的群体，在吃荤的情况下务必要慎重挑选，不必长期服用寒凉肉类食物。

也有便是一些自身就身患胃肠道疾病的病人，在日常饮食中更要留意荤素搭配的有效配搭，以防影响胃肠身心健康，进而造成 症状更为比较严重。