运动型饮料是销售市场发展速率更快的一类饮品种类。运动型饮料是依据健身运动时生理学耗费的特性而配置的，能够有目的性地补充健身运动时遗失的营养成分，具有维持、提升健身运动工作能力，加速运动后疲惫清除的功效。运动型饮料的类型比较多，在运动后是不可以随意乱喝的。

锻炼身体的话喝什么饮品？

1、樱桃汁

建议每日报名参加锻炼身体前食用。从业体力新项目(如马拉松比赛)的锻炼者，假如在健身运动前食用了樱桃汁，锻练完毕后人体的痛感相对性缓解。樱桃汁所带有的绿色植物化合物能减轻发炎。除此之外，食用樱桃汁有利于改进锻炼者的睡眠质量。

2、低脂牛奶