吃生板粟好处
发布时间：2021-11-18 7:58:18
若买糖炒栗子，一天吃7—10个就可以，最好在二餐间当零食。不然直接生吃过多，无法消化吸收，熟菜过多，易阻碍胃肠，每日别超出10个。板栗要挑机壳详细，色调当然，并不是非常光亮的。长霉的陈板栗千万不要吃，易造成食物中毒。因为糖份高，糖尿病人最好是对板栗“避而远之”。容易上火比较严重、发烧、食积停滞不前、脘腹胀满者也不适合多食。
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