2、协助大家减肥瘦身或控制休重

针对要想减肥瘦身或控制休重的人而言，经常会用那样一句话来严格要求自己，那便是“管住嘴，迈开腿”。在生活起居大部分食物热量都较为高，而荠荠菜的发热量就很低，一般100g荠荠菜所带有的发热量仅为25大卡。因而针对减肥瘦身者和需要控制休重的人而言，荠荠菜是日常饮食非常好的挑选。

3、协助高血压病人平稳血压

荠荠菜带有丰富多彩的营养元素，在其中所带有的很多钙及其铁能具有补血补气强筋壮骨的功效，因而荠荠菜特别是在合适老人服用。此外，常高血压病人吃荠荠菜有平稳血压的功效，由于荠荠菜具备低纳高钾的特点，能推动人体水分的排出来，进而平稳血压。