高蛋白高脂肪食物排行
发布时间：2021-11-18 7:57:28
高蛋白食物的食材关键存有于小动物食品食品中，豆类食品食品和乳制品种，例如生鸡蛋，鱼，牛羊肉，海货，鸡鸭鹅，大豆等，高脂的食材主要是一些煎炸食品和动物内脏，植物油脂类食品，例如韩式炸鸡，鸡排，朱古力，冰淇淋等，建议平时能够多吃一些含有蛋白质的食材，少食高热量食物高脂的食材，高热量食物高脂的食材会造成肥胖症，提升心脑血管病的患病率。
猪里脊肉
带有身体发肓需要的丰富多彩的优质蛋白、人体脂肪、维他命等，并且肉质地较瘦，易于消化。
瘦牛羊肉
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