生理期能吃箩卜吗，针对这一问题，有关人员表明，一般状况下是能够适度吃一些的，留意的问题是，女性朋友在生理期内较为非常容易受凉，因而当然最好是不必吃一些凉的东西。因而要留意有关的饮食搭配和作息时间。

生理期能吃箩卜吗

月经期還是可以吃箩卜的，适当得话对经期影响并不大的。生理期不必有意吃甜食，如饮品、生日蛋糕，老红糖，糖块。避免血糖值不稳定，防止加剧MC的各种各样不适感，多吃高纤维食物。

疏菜新鲜水果全谷物全麦吐司黑米燕麦片等食材带有较多化学纤维，可推动动心生长激素排出来，提升血液中镁的成分，有调节经期及镇定神经的功效。在二餐中间吃一些核桃仁，杏仁，干豆等含有维生素b2群的食材。摄入充足的蛋白。午饭及晚饭多吃肉类食品，蛋，水豆腐，大豆等高蛋白的食物，补充生理期所流的营养元素，矿物。

注意保暖，防止受凉，以防因抵抗能力减少，造成月经紊乱，注意休息，不要吃辛辣食物含有刺激性的食物，维持心情舒畅。