体形多较肥胖症，胸闷胀，经期更易推迟或月经量少，常伴随分泌物较多的情况。宜多食萝卜、海带丝、荸荠、东瓜、海叁、海哲皮等化痰排脂的食材，少吃肥肉煎炸等促长湿痰的食材。胖人宜少吃注意力不集中，缓解休重。例假量少吃啥山楂果菏叶饮--山楂果、茯苓、菏叶各10克，放水煎汤，取汁代茶饮。

3、气血两虚型。

此类身体素质的女士多身患贫血，经血颜色偏淡，材质偏稀，面色苍白或腊黄，非常容易疲惫、头昏、心悸，舌色淡白，苔白腻，脉沉细。平常应多吃猪瘦肉、红凤菜或西兰花、蕃薯叶等瓜果蔬菜或苹果、大樱桃、红提等含有铁制的食材。医治宜补气血、益气养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、川芎10克、赤芍10克、羌活5克、乌骨鸡一整只、姜片3片，放水适当炖熟，再添加葱根各段后服用。

4、宫寒型