薏苡仁是中药材里的佳品，且药效平静，健脾胃时不易上火，清热利湿时不损气正。长命的乾隆皇帝每日必吃的“八珍糕”里就会有薏苡仁，能防癌的薏苡仁含糖量便是薏苡仁的主要成分，把茯苓粉和白面粉混和把它蒸成的糕，应该是脾虚人的家常主食。

薏苡仁没有什么药味，加在食材里不影响口味，能够在药房买极好的薏苡仁，让药房帮助弄成粉，每一次用30克茯苓粉加在平时做馒头蒸糕的白面粉或是大米面中，加温开水合成比做馒头的面要软的水平，假如時间富有，可以用酵母发酵，现在的温度置放两个小时就可以了。假如心急，立即加发孝粉，只需醒20分钟，就可以上锅蒸了。

清宫手术有一个健康养生特色小吃叫“八珍糕”，除开薏苡仁也有淮山药、白蔻、莲籽、伏苓、荷兰豆、薏米仁。听说是注重健康养生的乾隆皇帝钦定的，也是他每日的宵夜。但别的几味药品假如确实添加，药味侧重且相对性繁杂，做为生活中的健脾食材不适合坚持不懈，比不上仅用薏苡仁，要是坚持不懈就能完成中药材“处方单力专”的实际效果。