“免疫能力”这个词我觉得大家都不容易生疏，身体免疫力强就算是肿瘤细胞人体也可以自主清除，免疫能力弱得话干发烧感冒和别的各种各样病症都大会上身。一般来说人体健壮的人会比身体素质基础薄弱的人免疫能力好，年轻人会比儿童和老人免疫力强。但无论是哪一类群体要想提高免疫力只有从2个层面下手，一种是积极主动的锻练，另一种是吃能提高免疫力的食材。下边我们一起来看一下免疫力低下吃啥比较好？

10.杜蛎

杜蛎是一种十分美味可口的海鲜产品，在其中带有很多的锌元素，这类原素能提升身体的抵抗能力，为此来抵御病毒感染对身体产生的损害。

9.菌类

菌类是一种食用菌，身体服用以后能够 推动精力白细胞计数的特异性，为此来促进人体的抑菌性更强。因而，大家也万里长城那将菌类做为提高免疫力的食材。