苞米可熬汤代茶饮，也可破碎后制做成玉米面粉、苞米糕饼店等。

彭化后的玉米花容积非常大，吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉，但食后含发热量很低，也是减肥瘦身的替代物之一。

苞米“汤”具备有利排尿实际效果，非常是用以水肿性肥胖症。

什么叫非常容易水肿?便是，你每日醒来会感觉脚和脸，及人体都是有发胀的觉得，那便是你的新陈代谢不足好，也有便是你平时尿尿的频次，比一般人还少，那样你也就非常容易水肿。

因而，将苞米做为你的主食和特色小吃，能够得到其身心健康好处。可是要是公平控制摄取量，它是不容易给你长胖的。

苞米功效与作用

苞米，不但芳香香甜，还带有多种多样独特的营养元素。据当代药理学科学研究，每100克干苞米含蛋白8.7克、人体脂肪4.3克、能源364大卡、磷2.93mg、钙10mg、铁3.1mg，还带有镁、硒等身体必不可少的营养元素。