苞米自身的人体脂肪很低，而且他并不是非常容易就可以消化吸收的。它在其中带有许多营养成分和维他命，常吃一些对我们人体是很有益处的，怕胖的小伙伴们是无需怕的。下边就为大伙儿详细介绍吃玉米会长胖吗。

鲜玉米中的发热量大概是干玉米热量的1/3，每100克鲜玉米大约带有125热量的发热量，5克蛋白和无足轻重的人体脂肪。

即便苞米中含有碳水化合物化合物，也不能说它不健康，它是一个极大的动能来源于。

除开碳水化合物化合物成分高，苞米中其他营养元素成分也很高，像维生素b21、维生素b25和维他命C，有利于抵抗病症和体细胞升级。

除此之外，苞米中膳食纤维素的成分较高，也有利于降低糖尿病人的血糖水平，减少身体中的胆固醇水准。