速食食品彭化玉米片一般状况下，脂肪率分外低，成份主要是木薯淀粉。一般的吃法是配搭一起吃，以做到碳水化合物化合物和蛋白的均衡。

适当状况下，常常服用苞米，已与心血管健康联络在一起。

苞米自身并不可以爱惜心脏，可是，它像一切别的谷物食品，如黑米、高粱米等一样，能够做为早饭谷类，做为零食、水果沙拉或汤的一部分，还可以做火锅配菜。

可是具有健康保健实际效果并并不是单一食品的功效，重要還是健康的生活方法。

长期性吃玉米不容易造成肥胖症，苞米中带有很多的膳食纤维和镁，可以推动肠胃的肠蠕动，加快身体废弃物的排出来，有益于减肥瘦身。