4、捐血之后能够 多吃水果

捐血之后多吃水果对人体也很好，新鮮的新鲜水果中有带有很多的维他命C和一些纯天然的碳酸盐，这种物质是人体新陈代谢时的务必物质，也可以提升人体的造血功能量，对捐血之后的体质虚弱头昏等症都是有非常大的益处。

二、捐血后合适喝些哪些

捐血之后能够 喝一些牛乳，牛乳能够 做到非常好的补血补气功效，营养成分十分高，并且牛乳能够 立即喝，不需要再生产加工。

捐血之后还能够喝一些红枣茶，每日把大枣剁碎之后煮茶来喝，就可以做到缓解疲劳及其健脾开胃功效，可以让血液里边的含铁越来越更为充裕，可以把不适感的病症及其贫血的问题给处理。