4、桂圆肉：桂圆肉实际上便是我们平常说的是龙眼肉，桂圆肉中不但含有了丰富多彩的铁制外还带有维生素D、B和葡萄糖、绵白糖等。吃桂圆肉在补血补气的另外还能医治记忆减退、心悸、神经衰弱和失眠抑郁症。桂圆汤、桂圆胶、龙眼酒这类也是非常好的补血食物。

5、面条：它是种民俗食品。一般的素食馆、卤菜摊都是有供应，面条的铁制成分非常丰富多彩。而补血补气务必先补钙。

6、西兰花：它是最常见的蔬菜。也是知名的补血食物，西兰花内带有丰富多彩的铁制胡罗卜素，因此 西兰花能够 算作补血补气蔬菜水果中的关键食材。如果不爱了吃胡萝卜，那么就多吃些蔬菜水果吧。贫血的人吃什么食物呢?贫血的人除开吃补血的蔬菜以外，还能够多吃一些较深色调的食材，如：大枣、川芎、阿胶糕、黑豆、黑豆等这种食材全是最好是的补血食物。

贫血症状有什么：

1、中枢神经系统