最终，生完孩子新手妈妈的饮食搭配一定要留意平衡，要防止油腻感、重囗味、刺激的食材，这种食材摄入过多会影响到产妇的身体恢复，并且还非常容易造成产后减肥，因而生完孩子补充营养成分的另外，留意少吃荤脏类高热量食物的食材。

做月子一天吃几个鸡蛋适合

生鸡蛋中带有的卵黄素、大豆卵磷脂、胆碱，对中枢神经系统和人体生长发育有益，益智类益脑、改进记忆能力、推动肝脏再造。

生鸡蛋也有别的关键的营养元素，如钾、钠、镁、磷，非常是鸡蛋黄中的铁制达7mg/100克，但含有的铁是是非非血红蛋白铁，独立多吃鸡蛋补钙，铁的微生物使用率较低，仅有3%，贫血的人可与一些维他命C、带有铁的蔬菜水果、肉类食品配着吃，能非常好地提升生鸡蛋中铁集团的消化吸收。