友情提示您，吃水果减肥要留意：

1、挑选低脂肪的新鲜水果，如西红柿、苹果、大樱桃、弥猴桃、青柠檬和芭乐等；

2、吃苹果设在餐后或是二餐中间比较好；

3、留意一些新鲜水果是不可以空腹服的，如果酸过甜的新鲜水果，不但很伤肝，并且可能对心脑血管病造成抑制效果，不好身心健康。像菠萝蜜、番茄、柿子饼、桔子、山楂果、香蕉苹果等就不宜空腹服。

假如确实要想做到健康瘦身的实际效果，理应是科学安排饮食搭配，既考虑人体的营养要求，另外控制发热量摄取，晚饭应当以高纤维的素餐主导，在这个基础上小量补充蛋白和人体脂肪。