酸牛奶是大家用于减肥瘦身的一种好助手，可是近期总有人在说，晚上喝酸奶会生胖，那麼这究竟是否会呢？晚餐吃酸奶燕麦发胖吗？我们接下去一起看一下这种剖析。

晚上吃酸奶燕麦用于代餐减肥是不容易增胖的，燕麦片归属于杂粮化学纤维，里边的成份也有很多的水溶化学纤维，能够 新陈代谢掉人体内的胆固醇，而酸牛奶也是归属于发醇类的食材，酸牛奶加上燕麦片，能够 非常好的清肠排毒，具有饱腹感又不容易长胖，假如晚饭用于代餐减肥，是能够 写到减肥瘦身的实际效果的，但要留意燕麦粉的类型，许多混和水果的燕麦片热量是很高的。

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