晚饭吃水果对身体好吗
发布时间：2021-11-18 7:52:24
2.人体脂肪少
除开榴莲果和鳄梨（也就是释迦果），新鲜水果的脂肪率一般在1%下列，乃至有的低于了0.2%上下。
3.木薯淀粉少、含糖量算不上高
除开香蕉苹果以外，新鲜水果的木薯淀粉成分也很低，蛋白质含量又非常少。
那麼，水果的热量就关键来自于糖了。殊不知，绝大多数新鲜水果的糖成分也算不上很高，一般在10%之内。仅有红提、枣、香蕉苹果等成分高一些。
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