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维生素b含量高的水果和蔬菜

发布时间:2021-11-18 7:51:54

红提:红提中带有丰富多彩的维生素b群,带有维他命b1、b2、及其b6等。常常适当服用红提拥有舒筋活络、健脾开胃健脾胃、促进消化的功效。

梨:梨中带有多种营养元素,在其中维他命b的成分十分高。常常服用能够 具有维护心脏、缓解疲惫、减少血压的功效。

弥猴桃:当人缺乏维生素b的情况下,便会出現口腔溃疡等口腔症状。而弥猴桃中带有丰富多彩的维他命b,平常适当服用能够 具有防止口腔溃疡的功效。

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