当我们人体的免疫力下降便会易上火，人体毒素累积累积过多也非常容易造成容易上火，此外有一些人归属于湿热体质也易上火，所以说人容易上火的状况会经常会出现，那麼上火怎么办呢?建议多吃一些新鲜水果，能够具有一定的下火功效。

一、柿子饼：适合身心疲惫的精力员工和驾驶员。大部分状况下，机体感觉疲惫是由于缺血性导致的，柿子饼里带有很多的含铁，可刺激性血红蛋白浓度的转化成。柿子饼还能协助常常吸进有机废气的驾驶员排出来身体内毒素。

二、香蕉苹果：适合服务业从业人员。香蕉苹果能克服紧张心态、提升工作效能、减少疲惫。多吃苹果，可让服务业从业人员维持乐观情绪。

三、芒果：适合上班族女士。芒果带有丰富多彩的胡罗卜素和独一无二的酶，能够令皮肤颇具延展性，而且减缓皱褶转化成，最合适年青追求美丽的女士。