8.绿茶叶

决策绿茶叶奇妙作用的成份是儿茶酚，这类生物活性物质能避免主动脉粥样硬化和前列腺疾病，另外对减肥瘦身也有很大的协助。但是以便点燃不必要人体脂肪，每天最少应喝4大杯绿茶叶水。

9.香蕉苹果

香蕉苹果是碳水化合物化合物成分最大的新鲜水果，还带有各式各样的营养元素，能阻拦糖快速进到血液。在其中镁成分丰富多彩，吃上1根香蕉苹果，就能考虑身体24钟头所需镁元素的1/6。

10.蒜头

蒜头不但可以预防发烧感冒，还能提高消化吸收作用。此外，蒜头还能非常好地清洁血管，避免血管硬化，合理防止血管病症。