棕子是热的情况下，味儿更强，也更非常容易消化吸收。棕子尽管能够冷饮，可是冷棕子的构造会更为密不可分，不容易消化吸收，吃冷棕子会造成 腹胀乃至涨痛。因此 胃肠不好的人，应当把棕子加温，煮开变松后再吃。能够合理缓解消化道的压力，防止造成腹胀或是腹痛。

2、控制量

一次少吃点，因为每一个人的身体素质不一样，在吃肉粽时的觉得也不一样，很多人吃许多 也感觉不好，可是有些人吃一个便会觉得不适感。针对胃肠不好的人，棕子吃的越大，也就对胃肠的压力越重。因而，建议胃肠不好的人，每一次吃肉粽别超出1个。

假如确实是喜爱吃肉粽，想多吃好多个，也不必持续吃。吃了一个后，缓一缓，让胃里有一个信息全过程，随后再吃。

3、不必太油腻感