在夏季的情况下，许多 盆友都是挑选喝汤，由于喝汤十分口味淡，而且还具备消暑的功效，夏季长期性服用也不会觉得没有食欲。而在喝汤的情况下我们当然可以添加新鮮虫草，让这种营养粥变的更为的营养成分，下边网编就给大伙儿强烈推荐几种新鮮虫草粥。

1.新鮮虫草骨髓红枣糯米粥

针对夏天肠胃差、神疲力乏、脾胃虚弱、納少、泄泻、恶心想吐等病症的盆友。新鮮虫草骨髓红枣糯米粥实际效果很好，而作法是那样：需要提前准备虫草1~2克，牛踝关节（保存骨髓。猪、羊踝关节也可以用）250克，檽米100克，食盐4克，大枣25克。最先，牛踝关节清洗，敲烂；虫草清洗；大枣清洗削皮；檽米清洗干净。随后，先将牛踝关节放进石锅中，引入冷水1200ml，大火烧开后，改用文火熬1钟头，去骨后添加虫草、大枣和檽米，再次用文火慢熬成粥，添加食盐，调均匀就可以。

2.虫草党参黑米粥

在夏季的情况下，许多 盆友都是出現脾胃不好的状况，而且全身疲倦、非常容易头昏、盗汗。这个时候能够 做虫草党参黑米粥来喝。