对头发生长有益的食物
发布时间：2021-11-18 7:44:38
3.西兰花
西兰花中带有丰富多彩的维生素D与维他命C，另外自身还带有丰富多彩的胡罗卜素、蛋白、铁、钙等物质，这种营养元素都有益于秀发的生长发育。
4.三文鱼
三文鱼不仅含有维他命D和蛋白，并且还带有很多的Omega-3油酸，这类油酸对头发护理拥有 巨大的协助。
由于身体自身并不可以造成推动头发的生长的油酸，务必依靠食材的供应，而大概3%的毛干组织由这种油酸构成。
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