实际上从营养元素上而言，鲜面条之中关键全是碳水化合物化合物，加小量的维他命和蛋白这些，它最关键的作用便是给人出示动能，因此 我们能够在吃面的情况下配搭一些蔬菜水果。

西蓝花：西蓝花之中带有丰富多彩的蛋白、膳食纤维素、维他命和胡罗卜素等，能够和鲜面条配搭在一起吃，沸水焯一遍就可以。

茭白：茭白之中也是带有蛋白、甲基纤维素、钙、维他命、叶酸片的，碳水化合物的成分也很高，不但营养元素高，并且占比恰当，茭白洗干净沸水焯熟配搭鲜面条吃，实际效果更棒。

鲜面条做为一种正餐，大部分人都忽视了它的服用常见问题，实际上仅有恰当的吃面，我们才会较大 水平的得到营养成分。