十大驱寒温补食物推荐
发布时间：2021-11-18 7:38:06
清补的菜谱
1、红参枸杞子菠菜粥
原材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞子(11 g)、大枣10颗(20g，去籽)、西兰花(100g)、盐少量、姜5片(10g)。
作法：
(1)中药材清洗，放进锅中。
(2)内放水，放进白米饭、生姜片、西兰花，火灾烧开以后，转文火续煮大概30分钟，出锅前添加少量盐就可以。
2、耳山药汤
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