薏米赤小豆粥的适当做法：

薏米赤小豆粥也就是薏米红豆粥，它具有治湿浊功效。薏米仁，在中草药材里称“薏米仁，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾养胃益胃，久服益身益气养血。紅豆，在中草药材里称作为“赤小豆”，也是有明显的清热利湿，消肿，健脾开胃之功效，因为它是红色的，红色深得人心，因此它还能补心。现代人压力大，心气虚，营养搭配而导致，运动量少，脾虚湿热。既要除湿气，又要补心，还要健脾开胃，非薏米仁和紅豆莫属。再粥里加上少量的红枣与龙眼肉，也是具备调味品养生食疗的功效。

食材：关键原材料薏米仁70g、紅豆90g；调味品红枣20g、龙眼肉10g。

做法：

1.将薏米仁与紅豆清理提前泡发（约十二个小时）。

2.泡好的薏米仁和紅豆放入锅中，火灾事故煮沸。