苦菊水果沙拉

苦菊還是制做水果沙拉的关键原材料，再用它制做水果沙拉时，应当先用冷水把它清洗沥掉水份，放到大些的小盆里，再添加适量的卷心菜丝和黄瓜丝，还能够添加适量的西红柿，弥猴桃及其香蕉苹果等新鲜水果，把原材料提前准备齐备之后，浇上适当色拉酱，吃的情况下调均匀就可以。

苦菊蘸酱

苦菊還是一种能够 立即吃的瓜果蔬菜，在吃的情况下能够 给他们配搭自身调配的酱汁，还可以把黄豆酱添加姜蒜，等调味品之后下锅煮熟预留，想吃苦耐劳菊是能够 把苦菊清洗干净，除掉水份之后，撕掉它的叶子，立即蘸食准备好的酱汁。