以前时兴过黑豆十日瘦身法，可是黑米十日瘦身法你又用过没？实际上基本原理同样，但黑米减肥瘦身更胜于黑豆，怎么回事？

1.饱腹感更强。

2.所带有的微量元素更为普遍。

3.碳水化合物能够支撑点你的身体素质。

4.身体酸性物质过多非常容易长胖，而呈偏碱的黑米能够中合。

Top10：乌麦

乌麦有四个种类，他们分别是甜荞、苦荞、翅荞和米乌麦。大家一般服用的是苦荞和甜荞，销售市场上面有“荞麦片”、“荞麦粥”、“乌麦挂”、“荞麦面包”等售卖。乌麦带有的维生素b3成份能推动机体的基础代谢，提高祛毒工作能力，还具备扩大小血管和减少血液胆固醇的功效。