吃的越清淡老化越严重
发布时间：2021-11-18 7:34:16
在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中，最合适中老年的是炖和煲。选用炖食的方式，饱和脂肪可降低30%-50%，不饱和脂肪则有所增加，胆固醇成分降低，营养成分更强。
得病时要少吃荤
假如老人身患发烧感冒的情况下，不适合吃鸡肉，不然会治不好。由于感冒后大多数有发热、多痰或咳嗽等病症，而鸡脯肉能够加剧这种病症。发烧感冒病人，更不适合吃发热量较高的别的肉食品，如牛肉等。
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