减肥瘦身是很多女人都在做的事情，因为对于她们来说，拥有好身材可不是能够穿上漂亮衣服那么简单。还能够增加她们的魅力，让她们更Ů��ʱ�з�װ加有自信面对生活和感情。为了减肥瘦身，很多女人都在努力，但是需要注意的是，用错方法会让你功亏一篑。其中，减肥时要注意饮食，那么减肥期间该怎么吃呢?想知道就来瞧瞧吧。

减肥期间该怎么吃

一、要吃早餐

很多女人很容易陷入的一个减肥误区是，觉得不吃早餐有助减肥。但实际上相反，不吃早餐的话，反而会让你胖得更快。

因为早餐没吃会让人陷入饥饿，而且没有精神，如此一来到了中午的时候，就会吃得更多。想要减肥效果好，要吃��������ҽԺ������早餐而且要吃对，建议选择豆汤豆浆、脱脂牛奶饮用，减少粥类、面条等主食的进食量。