这种水果红艳艳的挺好看的，一些女人不爱吃它是觉得籽太多了吃起来很麻烦。如果你想要皮肤好的话，建议多吃些石榴，因为它有着很高的营养家孩子，尤其是能够起到延缓衰老的效果。之所以其有非常不错的护肤效果，是因为它含有大量的维生素C，含量可是其他蔬水果的好几倍。每天坚持吃个石榴的话，一段时间之后，就会发现皮肤好很多了，不仅白了不少，连皱纹都少了。

三、银耳

银耳就是白色的木耳，想要皮肤好的话，建议多用它炖汤食用。因为银耳中含有天然的植物性胶质，若是长时间坚持食用的话，有助修复皮肤，避免皮肤问题出现。其中，与红枣搭配食用，养颜效果会更加明显。坚持每天喝完银耳红枣汤，能够让你青春永驻，活力满满。这是因为这款汤排毒养肝效果好，能够很好地清理身体内部的毒素。