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肚腩大了可不好，因为肚腩会让����Ů��女人们大腹便便，出现水桶腰，从而出现臃肿的身材。为了你的好身材，需要想法子减肥，一点都不能马虎。那么女人该如何瘦肚腩呢?请有小肚子的女人们，跟着小编一起来认真看一看，减肥的好方法，让你恢复平坦小腹。

女人该如何瘦肚腩

一、多做仰卧起坐

仰卧起坐是很好的瘦肚腩的运动，可以算是很基本的健康塑形运动，对于有肚腩的女人们来说，这个减肥方法可好用了，因为它可以增加腹部的力量，起���ݸ���到好的收缩功能。不过想要起到好的瘦肚腩效果，请务必要坚持每天做仰卧起坐，而不是做一天休息几天。一开始先少做几个，之后等身体适应了，再多做几个，长期坚持下去，瘦肚腩效果会非常明显的。

二、忌口高热量食物