减肥对于肥胖人群来说，这可是她们天天都在做的，但是不用对方法的话，只会做无用功，起不到减肥的效果。而且减肥的时候，要坚持才行，一些会影响减肥效果的注意事项则要注意。不然的话，女人再怎么努力减肥，也是无法减肥成功的。那么减肥需要注意哪些事项呢?不懂的人，建议来瞧瞧。

减肥需要注意哪些事项

一、注意锻炼

锻炼说要持之以恒才能起到减肥效果，若是锻炼两天休息三天，一星期过去了都没锻炼几次的话，那是永远不可能瘦下来的。坚持每天锻炼，可以提高身体的代谢能力，让脂肪燃烧的速度加快，帮助消耗身体上的赘肉，让你的小肚腩、大象腿消失。

建议每天跑步，骑单车，做跳绳运动等，保持Ů�˺͹�身体有半个小时到一个小时的运动量，减肥效果才会好。