减肥瘦身一直都是朋友们最想要做的事情，一年四季都是在减肥。那你知道如何快速瘦身呢?其实方法有很多，饮食就����Ů��������是其中之一。在平时的饮食上五个多一点可以让你轻松瘦身哦。那下面就简单的介绍介绍饮食减肥法，有想要减肥的人可以来试试哦。

第一：多一点粗粮

其实减肥者一直都在纠结选择什么主食好，那粗粮就是不错的选择。一般来说粗粮类的食物都是哈游不少的膳食纤维哦，那这是可以促进伤胃蠕动，减少便秘的出现，所以减肥时要主食可以选择粗粮为主。

第二：多一点酸奶

酸奶是不少女性都喜欢的，那它是否可以瘦身呢?当然可以的，酸奶可以促进肠胃的吸收能力，增加肠胃的功能，让你可以快速的减肥瘦身哦。