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第三：多一点果蔬

想要瘦身应该怎么吃呢?其实果蔬绝对是重点的。果蔬可以帮助补充水分而且营养还比较充分，可以帮助排毒，让身体可以快速的燃烧脂肪哦。

第四：多一点鱼肉

快速瘦身吃什么好呢?其实鱼肉可以适当多吃一点。减肥期间自然要做到荤素搭配，而猪肉牛羊肉等热量偏高，那你可以选择鱼肉哦，鱼肉低热量的食物，水分充����ĸ���足，很时间运动减肥后的朋友补充水分。

第五：多一点喝水

其实快速瘦身的朋友自然是少不了喝水，不说喝水本身就是日常补充，而减肥期间多喝水可以促进肠胃的蠕动，大大降低食物转化成脂肪，可以说是减肥期间必备的哦。