酸枣仁的功效与作用是什么，失眠吃什么水果好呢？
发布时间：2021-8-18 6:59:33
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2.葡萄
葡萄可以有效改善失眠炒酸枣仁的作用与功效与作用。葡萄内的褪黑素可以辅助睡眠。褪黑素和睡眠息息相关，褪黑素在夜间的分泌最旺盛，也在告诉大脑着即将要睡觉了。有助于调整我们的睡眠周期。
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3.香蕉
香蕉内含的维生素B6和可以让我们远离忧郁的负面情绪，让整个人保持轻松愉悦的心情炒酸枣仁的作用与功效与作用。而且香蕉内的5―羟色胺物质可以缓解患者的忧郁症状，改善睡眠。
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