1、节食！下面是其中某3天的食谱记录炒酸枣仁的作用与功效与作用，大家瞧瞧吧！

　　早；2个粽子，2个鸡蛋，1个馍，食欲大振吃了好多，还有20多粒花生，几个小枣炒酸枣仁的作用与功效与作用。午；1个粽子，半个馍，肉末茄子，榨菜肉丝汤，晚；到五叔家吃了太多，鸡，鸭，鱼，肉，全了，又没有锻炼，就看明天涨吧。

　　早；1个馍，1个鸡蛋，一碗榨菜肉丝汤，1个洋柿，20多颗花生炒酸枣仁的作用与功效与作用。午；半个馍，牛肉炒芹菜，毛豆鸡肉，洋柿汤。吃过午饭原地跑50分钟，强度不是很大，只是微微出汗

　　早；1个馍，1个咸鸭蛋，1小碗面条，1罐酸奶炒酸枣仁的作用与功效与作用。午；炒豆角，肉烧豆芽，洋柿鸡蛋汤。4点；2块鸡蛋糕，1罐酸奶，又吃了有几把葵瓜子，看我这馋嘴，就是忍不住，真该打嘴。

　　有写朋友看我的减肥食谱，说“你这样节食和我正常饮食一模一样，甚至比我吃的还多呢！”确实，我有时候可以一天不吃东西，有时候一天不停的吃，尤其是放假的时候炒酸枣仁的作用与功效与作用。后来我也换成过午不食法，可是坚持没两天，胃疼，放弃……丢人。

　　2、运动！其实这个方法说都不该说喔！因为我天生就不喜欢运动，每次上体育课都在做语文作业或者数学作业，高中的时候更不用说了，体育课基本是没有去过了，了不起去打打羽毛球什么的炒酸枣仁的作用与功效与作用。唉，为了减肥，我也只能每天晚上转下呼啦圈，因为每天工作时间早8：00晚5：00，家里离单位比较远坐公车不堵车还要1小时时间。晚上到家吃过饭已经是7：00多了，唉，生活呀。

　　以上是节食、运动方法，均告失败炒酸枣仁的作用与功效与作用。