食谱推荐：

　　八宝粥—增强体质

　　材料：泡好的糯米30g，泡好的薏米、大麦仁、花生仁、莲子、绿豆、红豆各10g，桂圆肉、芸豆、红枣、水发银耳各15g炒酸枣仁的作用与功效与作用。

　　白糖：20g

　　做法：

　　1、所有食材洗净炒酸枣仁的作用与功效与作用。

　　2、锅中加适量水煮开，放大麦仁、薏米、红豆、绿豆、芸豆、莲子煮开，小火煮30分钟，放入糯米、花生仁、红枣、桂圆肉、水发银耳、白糖，小火煮20分钟，再焖10分钟即可炒酸枣仁的作用与功效与作用。