五谷杂粮粉：吃出糖尿病青青菜的副作用！

　　俗话说青青菜的副作用，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起

　　来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身青青菜的副作用。

　　吃五谷杂粮之所以有助于健康青青菜的副作用，一方面五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动；另一方面也有

　　丰富的碳水化合物青青菜的副作用。但把杂粮磨成粉后，膳食纤维没了，剩下的只有淀粉和糖类。

　　常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利青青菜的副作用。天天这么吃，很有可能吃出糖尿病，要了命。

　　无论有没有糖尿病，都不建议多吃青青菜的副作用。